운동 루틴 생성기 사용 방법
- 정보를 입력하세요(선택 항목을 비우면 무작위 아이디어가 나와요).
- “생성하기”를 클릭하면 바로 새로운 결과가 나와요.
- 결과를 클릭해 복사하고, ♥로 저장하거나 전체 목록을 다운로드하세요.
팁
- 먼저 5분간 워밍업하세요.
- 속도보다 정확한 자세가 중요합니다.
- 새 운동 프로그램을 시작하기 전 의사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
기구가 필요한가요?
아니요 — 모든 동작이 맨몸으로 가능합니다.
얼마나 자주 운동해야 하나요?
대부분의 지침은 주당 최소 150분의 중강도 활동을 권장합니다.
운동 루틴 생성기는 무료인가요?
네. 운동 루틴 생성기는 100% 무료이며 템플릿 결과는 가입이나 사용 제한이 없어요. AI 결과는 모두가 무료로 쓸 수 있도록 넉넉한 일일 한도가 있어요.
입력한 내용을 저장하나요?
브라우저에서 실행되는 생성기는 입력을 어디에도 보내지 않아요. AI 생성기는 결과 생성을 위해서만 서버로 보내며, 판매하거나 공유하지 않아요.
업데이트: